如何预防乳腺癌?多吃下列食物可以预防乳腺癌发生的概率

来源: 时间:2022/03/21 15:53 阅读:34
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  如今乳腺癌的治疗手段也日新月异,只要尽早地发现,存活的希望还是很大的。当然,除了早发现,早预防也很重要,那么要如何预防乳腺癌呢?

  如何预防乳腺癌?

  要如何预防乳腺癌呢?其实我们可以从饮食入手,多吃下列食物:

  1、天然食用菌

  银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食用菌含有的蛋白质、氨基酸是一般蔬果的几倍到几十倍,是天然的生物反应调节剂,食用菌含有的多糖体能刺激肿瘤抗体的形成,提高并调整机体内的防御能力。
  2、高蛋白质鱼类

  黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎等含有丰富的微量元素,有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。

  3、新鲜水果

  柑橘类水果(橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等)、猕猴桃等新鲜水果对预防乳腺癌有不错的效果。

  尤其是红苹果等“红皮”水果,其中所含的某些植物成分可有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长,同时还能降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力,预防乳腺癌。

  4、大白菜、十字花科蔬菜

  十字花科蔬菜中含有癌细胞的天然抑制剂,大白菜中含有的化合物能够分解同乳腺癌相关的雌激素。

  硒摄取量与包括乳腺癌在内的癌症呈负相关性,平时可以多吃大蒜、大白菜、洋葱、南瓜等含硒的蔬菜也有助于预防乳腺癌。

  5、未经加工的粗粮、谷类

  相对于平时吃的精米白面等细粮来说,玉米、紫米、高粱、燕麦、黄豆、青豆、赤豆、绿豆等粗粮含有丰富的不可溶性纤维素,纤维素有助于抵抗乳腺癌、胃癌、肠癌等多种疾病。

  虽然乳腺癌在女性肿瘤中的发病率很高,但在目前的医疗技术水平下,乳腺癌并非不治之症。很多乳腺癌患者在术后依然能保有良好的生活,尤其是通过规范化个体化综合治疗,5年生存率将大大提高。

  对于乳腺癌,不仅女性朋友要引起重视,男性朋友也不可忽视这一“健康杀手”。乳腺癌是由于乳房细胞内出现恶性的肿瘤组织所致,有乳腺就有可能患乳腺癌,男性也有乳腺组织,所以同样有可能得乳腺癌。
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